Cách dùng bát hát (chuông xoay Tây Tạng) — gõ và xoay vành
Bát hát (singing bowl, ở Việt Nam hay gọi là chuông xoay Tây Tạng) là chiếc bát kim loại được gõ bằng dùi hoặc xoay dùi quanh vành để ngân dài, thường dùng trong thiền lắng nghe âm thanh cho đến khi tắt hẳn. Đặt bát trên lòng bàn tay, dùng dùi gõ nhẹ một lần vào thành bát, rồi áp dùi vào mặt ngoài vành và xoay tròn đều tay là được. Trên Hapjang (합장), ngôi chùa trực tuyến Goyosa, bạn có thể gõ và xoay bát ở hai chỗ bát hát trong Chính Điện.
- Cách làm ngân
- Gõ · xoay vành
- Ở đâu
- 2 chỗ bát hát trong Chính Điện
- Thời gian
- Không cố định. Chỉ ngân vài lần cũng được
- Cần chuẩn bị
- Không cần gì. Đeo tai nghe sẽ nghe rõ dư âm
Bát hát từ đâu đến
Bát hát thường được giới thiệu là truyền từ vùng Himalaya, ngày nay được dùng rộng rãi trong các buổi yoga và thiền. Đây không phải pháp khí dùng từ xưa ở chùa núi Hàn Quốc, nên công dụng khác với đại hồng chung hay mõ của chùa. Trên Hapjang, bát hát được đặt trong chính điện như một dụng cụ để ngồi và lắng tai vào một âm thanh.
Khi tiếng bị rè hoặc đứt quãng
- Nắm chặt bát bằng các ngón tay sẽ chặn độ ngân. Hãy mở lòng bàn tay và đặt bát lên trên.
- Khi xoay, nếu quá nhanh hoặc ấn quá mạnh, dùi sẽ nảy và kêu rè. Xoay chậm, lực đều, âm thanh sẽ dâng lên.
- Khi tiếng bắt đầu lớn dần, đừng đổi tốc độ, cứ thế tiếp tục.
Lắng nghe chính là luyện tập
Trọng tâm của thiền bát hát nằm ở đôi tai lắng nghe hơn là bàn tay gõ. Thay vì chú ý lúc tiếng lớn nhất, hãy theo cái đuôi đang dần tắt của âm thanh; bạn sẽ dần cảm được lúc nào tiếng dứt và tĩnh lặng bắt đầu. Với ai thấy thở chậm khó, cách bám vào âm thanh này có thể dễ chịu hơn.
Cách làm bát hát ngân
- Đặt bát Mở lòng bàn tay đặt bát lên, hoặc đặt trên bồ đoàn. Đừng để ngón tay chạm thành bát.
- Gõ một tiếng Dùng dùi gõ nhẹ một lần vào phần trên của thành bát.
- Nghe đến hết Lắng tai cho đến khi âm thanh tắt hẳn, chưa làm động tác tiếp theo.
- Áp dùi vào vành Cầm dùi dựng đứng như cầm bút chì, áp vào mặt ngoài vành bát.
- Xoay tròn Dùng cả cánh tay chậm rãi vẽ vòng tròn, đi quanh vành với cùng lực và tốc độ. Khi tiếng dâng lên, cứ thế tiếp tục.
- Dừng và nghe dư âm Nhấc dùi ra và ngồi yên cho đến khi tiếng ngân còn lại lắng xuống.
Thử trên Hapjang
Trong Chính Điện có hai chỗ bát hát; đến gần chỗ còn trống, bạn chọn được gõ hoặc xoay vành. Hãy gõ một tiếng rồi nghe dư âm, hoặc xoay vành để nối dài âm thanh. Âm thanh rõ nhất khi nghe bằng tai nghe. Vì chỉ có hai chỗ, nếu có người đang dùng thì chờ một chút rồi ngồi vào.
Câu hỏi thường gặp
Bát hát có phải pháp khí Phật giáo không?
Đó là dụng cụ âm thanh được biết là truyền từ vùng Himalaya, không phải pháp khí nghi lễ truyền thống của chùa Hàn Quốc. Ngày nay thường dùng trong thiền như một dụng cụ để tập trung vào âm thanh.
Xoay bát hát thì nghe tiếng rè rè.
Thường là do xoay quá nhanh hoặc quá mạnh. Hãy chậm lại, giữ lực đều, và đừng nắm bát bằng ngón tay mà đặt trên lòng bàn tay.
Âm thanh bát hát có tác dụng chữa lành không?
Hapjang chỉ giới thiệu bát hát như một dụng cụ để nghỉ ngơi bằng cách lắng nghe âm thanh. Xin đừng xem đó là cách chữa bệnh thân hay tâm; nếu cần, hãy hỏi ý kiến chuyên gia.
Bài nên xem cùng
- Chính Điện (Daeungjeon) — ngồi thiền, lạy Phật, 312 đệmĐại Hùng Điện là chính điện trung tâm của chùa núi. Ở chùa Goyosa trên Hapjang, hãy ngồi đệm thở chậm, lạy Phật, chép kinh, gõ bát hát, thắp nến.
- Cách thở chậm — ngồi đệm, hít vào 4 giây, thở ra 6 giâyCách thiền đơn giản nhất cho người mới bắt đầu: ngồi thoải mái và theo dõi hơi thở. Bắt đầu với hít vào 4 giây, thở ra 6 giây, và cùng thở với mọi người.
- Trống pháp, mõ cá, vân bản — tứ vật chùa núi đánh thức aiCùng đại hồng chung, trống pháp, mõ cá và vân bản là tứ vật của chùa núi: mỗi vật vang lên vì ai. Tự tay đánh thử ở gác chuông Lầu Chuông trên Hapjang.
- Nghỉ 5 phút, 10 phút — cách cho tâm nghỉ trong khoảng ngắn5 phút giữa giờ làm, 10 phút trước khi ngủ. Trình tự nghỉ ngắn trên chùa online Hapjang (합장): thở chậm, đi bộ chậm, ngắm nhìn rồi trở lại công việc.
Ngày cập nhật