のんびり森の道と浮屠群 — ゆっくり歩き、座って休む
のんびり森の道（Slow Forest Trail）は、オンラインのお寺「合掌（Hapjang）」のコヨサ（Goyosa）で、ゆっくり歩いたり座って休んだりするのにぴったりの森の小道です。この道では、ふだんの0.24倍の歩みで歩く経行（ポヘン）や、森の椅子に座って行う慈悲の瞑想ができ、道端にはお坊さんの浮屠（プド）を並べた浮屠群があります。
- 場所
- コヨサの森の小道（案内順では寮舎の次）
- できること
- 経行、森の椅子に座って慈悲の瞑想
- 経行
- 0.24倍のゆっくりした歩み、案内文3つ
- 慈悲の瞑想
- 4段階（自分 → 身近な人 → 知らない人 → すべての存在）
- 浮屠群
- 浮屠3基、亀の台座の塔碑
経行（ポヘン）とは？
ポヘン（布行。日本の禅でいう経行に近いもの）は、お坊さんが坐禅の合間に立ち上がってゆっくり歩くことをいいます。座って固まった体をほぐしながらも、心はずっと足の運びに置いておく、歩く修行といえます。歩く場所や方法はお寺ごとに違いますが、急がずに一歩ずつ感じながら歩くという点は同じです。
浮屠群とは？
浮屠（浮屠、プド）は、お坊さんが亡くなった後にその舎利や遺骨を納めた石造物で、僧塔とも呼ばれます。いくつもの浮屠が集まった場所を浮屠群（プドバッ）といい、そばにお坊さんの事績を刻んだ塔碑を建てることもあります。塔碑の下の亀の形の台座は、長く残るようにとの願いを込めたものだとよく説明されます。コヨサの浮屠群には、浮屠3基と亀の台座の塔碑があります。
森の道でしてみること
森の道の次は
森の道の先には、石で築いた洞窟のお堂寂光窟と、その上の道にあるほほえみ磨崖仏があります。来た道を戻れば、お坊さんたちの生活空間である寮舎です。
Hapjangで試す
森の椅子に近づくと座るボタンが表示され、座って慈悲の瞑想の4段階をたどれます。PCでは椅子に座っているときにEかFキーで立ち上がれます。経行を始めると歩みがふだんの0.24倍にゆっくりになり、案内文が表示されるので、そのままゆっくり歩けば大丈夫です。
よくある質問
経行はどのくらいゆっくり歩きますか？
Hapjangの経行は、ふだんの歩みの0.24倍の速さです。およそ4分の1の速さなので、一歩一歩に心を置きやすくなります。
浮屠と塔は何が違いますか？
塔はもともと仏の舎利を納めることに由来し、浮屠はお坊さんの舎利や遺骨を納めた石造物です。そのため浮屠はたいてい本堂の前ではなく、お寺のまわりの浮屠群に別にまつられます。
慈悲の瞑想はどんな順番で行いますか？
自分自身から始めて、身近な人、知らない人、すべての存在へと、安らぎを願う気持ちを広げていきます。Hapjangでは森の椅子に座って、この4段階をたどれます。
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- 経行（ポヘン）とは — ゆっくり歩く歩行瞑想のやり方ポヘンは坐禅の合間にゆっくり歩いて心身を整える山寺の歩く瞑想。歩き方と、オンラインのお寺「合掌（Hapjang）」の森の道でゆっくり歩く方法。
- 慈悲の瞑想のやり方 — 自分からすべての存在へ4段階慈悲の瞑想は、自分、身近な人、知らない人、すべての存在の安らぎを順に願う瞑想。4段階のやり方と、オンラインのお寺「合掌（Hapjang）」の森の椅子で。
- 寂光窟 — 石で築いた静かな洞窟のお堂寂光窟はオンラインのお寺「合掌（Hapjang）」のコヨサにある石窟のお堂です。前室と通路を抜けて円形の主室に入り、お線香を供えて静かに過ごせます。
- 寮舎 — お坊さんの暮らしの場、鉢盂供養とお茶寮舎（ヨサチェ）はお坊さんが食べて眠り暮らす建物。オンラインのお寺「合掌（Hapjang）」で鉢盂供養をし、縁側でお坊さんとお茶を一杯。
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