Lối Rừng Thong Thả và vườn tháp mộ — đi chậm, ngồi nghỉ
Lối Rừng Thong Thả (Slow Forest Trail) là con đường trong rừng ở chùa Goyosa của Hapjang (합장), ngôi chùa trực tuyến, rất hợp để đi chậm và ngồi nghỉ. Trên con đường này bạn có thể kinh hành với bước chân chỉ bằng 0,24 lần bình thường, ngồi ghế trong rừng thực tập thiền từ bi, và ven đường có vườn tháp mộ (budobat) tôn trí tháp của các vị sư.
- Ở đâu
- Con đường trong rừng của chùa Goyosa (theo thứ tự hướng dẫn, sau Tăng xá)
- Có thể làm
- Kinh hành, ngồi ghế trong rừng thực tập thiền từ bi
- Kinh hành
- Bước chậm 0,24 lần, 3 câu hướng dẫn
- Thiền từ bi
- 4 bước (mình → người thân → người lạ → mọi loài)
- Vườn tháp mộ
- Ba tháp mộ, một bia tháp đặt trên bệ rùa
Kinh hành là gì
Kinh hành (pohaeng, 布行 theo cách gọi của Hàn Quốc) là khi các thầy đang ngồi thiền thì đứng dậy đi chậm một lúc. Có thể xem đó là cách tu tập bằng bước đi: vừa thả lỏng thân thể đã cứng lại vì ngồi lâu, vừa giữ tâm trên từng bước chân. Nơi đi và cách đi mỗi chùa mỗi khác, nhưng điểm chung là không vội, cảm nhận từng bước một.
Vườn tháp mộ là gì
Tháp mộ (budo, 浮屠, còn gọi là tăng tháp) là công trình bằng đá tôn trí xá lợi hay tro cốt của một vị sư sau khi viên tịch. Nơi tập trung nhiều tháp mộ gọi là vườn tháp mộ, bên cạnh có khi dựng bia khắc hành trạng của vị sư. Bệ hình con rùa dưới bia thường được hiểu là mong ước trường tồn. Vườn tháp mộ chùa Goyosa có ba tháp mộ và một bia tháp trên bệ rùa.
Thử làm trên đường rừng
- Kinh hành: đi chậm lại còn 0,24 lần bước bình thường. Trong lúc đi, ba câu hướng dẫn ngắn lần lượt hiện ra. → Kinh hành
- Thiền từ bi: ngồi ghế trong rừng, mở rộng lòng cầu an theo thứ tự: mình, người thân, người lạ, mọi loài. → Thiền từ bi
- Đi ngang vườn tháp mộ: không có trải nghiệm bấm nút. Bạn có thể dừng bước trước tháp mộ và khẽ cúi đầu một chút.
Sau đường rừng
Tiếp theo đường rừng, bạn có thể ghé Động Tịch Quang, điện hang dựng bằng đá, và Tượng Phật Vách Đá Mỉm Cười ở con đường phía trên. Phía đã đi qua là Tăng xá, nơi sinh hoạt của các thầy.
Thử trên Hapjang
Đến gần ghế trong rừng, nút ngồi sẽ hiện ra; ngồi xuống và làm theo 4 bước thiền từ bi. Trên máy tính, khi đang ngồi ghế, nhấn phím E hoặc F để đứng dậy. Khi bắt đầu kinh hành, bước chân chậm lại còn 0,24 lần bình thường và các câu hướng dẫn hiện ra, bạn chỉ cần cứ thế thong thả bước.
Câu hỏi thường gặp
Kinh hành đi chậm đến mức nào?
Kinh hành trên Hapjang có tốc độ bằng 0,24 lần bước bình thường. Chậm cỡ một phần tư, nên rất dễ đặt tâm vào từng bước chân.
Tháp mộ khác tháp thế nào?
Tháp thường bắt nguồn từ việc tôn trí xá lợi của Đức Phật, còn tháp mộ là công trình đá tôn trí xá lợi hay tro cốt của một vị sư. Vì vậy tháp mộ thường không đặt trước chính điện mà ở riêng trong vườn tháp mộ quanh chùa.
Thiền từ bi làm theo thứ tự nào?
Bắt đầu từ chính mình, rồi mở rộng lòng cầu an tới người thân, người lạ và mọi loài. Trên Hapjang, bạn có thể ngồi ghế trong rừng và làm theo 4 bước này.
Bài nên xem cùng
- Kinh hành (pohaeng) — cách thiền đi bộ thật chậmPohaeng là cách thiền đi bộ ở chùa núi: đi chậm giữa các thời ngồi thiền để điều hòa thân tâm. Cách đi và đi theo nhịp chậm trên đường rừng của Hapjang.
- Cách thiền từ bi — bốn bước từ mình đến mọi loàiThiền từ bi là lần lượt cầu mong bình an cho mình, người thân, người lạ và mọi loài. Cách thực hành bốn bước, và thử ngồi ghế trong rừng của Hapjang.
- Động Tịch Quang — điện hang đá tĩnh lặngĐộng Tịch Quang là điện hang đá ở chùa Goyosa trên Hapjang. Qua tiền thất và lối đi hẹp vào chủ thất hình tròn, dâng hương và lặng lẽ ở lại một lúc.
- Tăng xá (Yosachae) — cơm bình bát và một chén tràTăng xá là nơi các thầy ăn, ngủ và sinh hoạt. Ở Tăng xá chùa Goyosa trên Hapjang, hãy thử dùng cơm bình bát và ngồi hiên uống một chén trà cùng thầy.
Ngày cập nhật