Cách lạy 108 lạy và ba lạy — thực hành cùng Hapjang
Ba lạy là lạy đại lễ ba lần, nghi lễ căn bản nhất khi vào chính điện đảnh lễ Đức Phật. 108 lạy là pháp tu lạy liên tục cùng một kiểu đại lễ ấy 108 lần; mỗi lạy mất hơn 10 giây, nên làm trọn thường mất khoảng 15–20 phút. Trên Hapjang (합장), ngôi chùa trực tuyến Goyosa, bạn có thể lạy ba lạy và 108 lạy theo nhịp mõ trên đệm ở Chính Điện.
- Ba lạy
- Khoảng 30 giây–1 phút
- 108 lạy
- Thường 15–20 phút
- Ở đâu
- Trước đệm ngồi trong Chính Điện
- Tu tập dài hơn
- 1.080 lạy · 3.000 lạy, hoặc lạy theo sức mình
- Cách đếm
- Chỉ đếm những lạy đã làm trọn
- Cần chuẩn bị
- Không cần gì (nếu lạy theo ở nhà: bồ đoàn dày và quần áo thoải mái)
Ba lạy là lạy ai
Ba lạy thường được giải thích là mỗi lạy dâng lên một ngôi trong Tam Bảo: Phật (Đức Phật), Pháp (giáo pháp) và Tăng (chư Tăng). Ở nhiều chùa, lễ nghi là vào chính điện thì trước hết lạy ba lạy rồi mới ngồi vào chỗ.
Vì sao là 108
108 thường được hiểu là số phiền não con người mang, và mỗi lạy là với tâm ý buông xuống một phiền não. Cách tính ra con số 108 được truyền lại theo nhiều lối, mỗi chùa giải thích hơi khác nhau. Khi đếm lạy, nhiều người cũng lần từng hạt tràng hạt.
Giữ gìn đầu gối và lưng
- Khi lạy thật, hãy lạy trên bồ đoàn dày, hạ người chậm để đầu gối không đập mạnh xuống sàn.
- Đừng gập lưng đột ngột; hãy gập gối trước để hạ thấp người.
- Nếu đau đầu gối hay lưng, dừng ngay; hôm ấy chỉ xá hoặc chắp tay thay thế cũng đủ.
- Nếu mới bắt đầu, hãy lạy theo sức mình trước, thay vì cố lạy cho đủ 108.
Cách lạy 108 lạy
- Khởi động Trải bồ đoàn, nhẹ nhàng làm mềm đầu gối, cổ chân và lưng.
- Bắt đầu bằng một lần xá Hướng về Đức Phật chắp tay xá, rồi chuẩn bị lạy đại lễ đầu tiên.
- Một lạy đại lễ Quỳ gối, chống hai tay, đặt trán xuống sàn, rồi chống tay đứng dậy và chắp tay. Thở ra khi hạ người sẽ dễ giữ nhịp hơn.
- Đếm số Lần từng hạt tràng hạt, hoặc cứ mười lạy gập một ngón tay. Lỡ quên số thì cứ áng chừng mà lạy tiếp.
- Giữ nhịp Nếu hơi thở gấp, hãy chậm lại. Mỗi lạy hơn 10 giây là tốc độ không quá sức.
- Kết thúc Lạy xong lạy cuối, chắp tay xá, rồi ngồi một lát để điều hòa hơi thở.
Thử trên Hapjang
Đến gần một đệm trống trong Chính Điện, chọn ba lạy trong [Chào] ở dưới, hoặc trong cửa sổ “Lạy & niệm Phật” của đệm, chọn một trong “Lạy theo sức mình”, 108 lạy, 1080 lạy, 3000 lạy. Các lạy đại lễ nối tiếp theo nhịp mõ, và màn hình hiện số lạy đã xong như “0 / 108”. Chỉ đếm những lạy đã làm trọn, không phải số lần bấm nút. Số lạy hôm nay được lưu trên thiết bị này, và lạy đủ 108 sẽ hiện một lời chào ngắn. Lúc nào cũng có thể dừng bằng [Dừng]; lạy ba lạy trong chính điện, sổ tay được đóng dấu 拜.
Câu hỏi thường gặp
Lạy 108 lạy mất bao nhiêu phút?
Nếu lạy với tốc độ bình thường, mỗi lạy hơn 10 giây, thì mất khoảng 15–20 phút. Lúc đầu, vừa lạy vừa nghỉ có khi mất hơn 25 phút.
Đau đầu gối có lạy 108 lạy được không?
Đau thì trước hết hãy dừng. Nếu đầu gối hay lưng không thoải mái, hãy giảm số lạy hoặc thay bằng xá, chắp tay; nếu cơn đau kéo dài, hãy hỏi ý kiến nhân viên y tế.
Ba lạy và 108 lạy khác nhau thế nào?
Động tác đều là một kiểu đại lễ, chỉ khác số lần. Ba lạy là lễ căn bản khi bước vào chính điện, còn 108 lạy là pháp tu cố ý lạy dài để gom tâm.
Bài nên xem cùng
- Cách chắp tay, xá và đại lễ — lễ nghi chào ở chùaChắp tay, cúi người xá, và đại lễ năm vóc sát đất: hình thức và khi nào làm. Thử thực hành bằng nút [Chào] trên Hapjang, ngôi chùa trực tuyến Goyosa.
- Cách lần tràng hạt 108 hạt — đếm từng hạt mộtCách lần tràng hạt 108 hạt bằng ngón cái tay phải, vì sao đến hạt mẫu thì quay lại, và các chất liệu hạt. Thử lần bằng nút [Tràng hạt] trên Hapjang.
- Chính Điện (Daeungjeon) — ngồi thiền, lạy Phật, 312 đệmĐại Hùng Điện là chính điện trung tâm của chùa núi. Ở chùa Goyosa trên Hapjang, hãy ngồi đệm thở chậm, lạy Phật, chép kinh, gõ bát hát, thắp nến.
- Sổ tay Goyosa và tám con dấu: 門 拜 香 誦 鉢 掃 經 鐘Sổ tay chùa Goyosa trên Hapjang (합장) đóng một con dấu đỏ cho mỗi khoảnh khắc trong tám khoảnh khắc của templestay. Nơi và cách nhận đủ 8 con dấu.
Ngày cập nhật