朝夕の勤行（イェブル）— 七頂礼の七回の礼拝

山寺の勤行はどう進むの？

明け方の勤行は日の出よりずっと前に、夕方の勤行は日が沈むころに行うお寺が多くあります。まず四物が鳴って勤行を知らせ、大衆が本堂に集まると、お香やお茶を供える偈文を一緒に唱えてから七頂礼へと続きます。明け方はお茶を供える茶偈礼（タゲレ）、夕方はお香を供える五分香礼（オブニャンネ）を行うことが多いですが、勤行の時刻や細かな順番はお寺ごとに違います。

勤行は山寺の一日を開き、閉じる儀式なので、お寺に滞在する人はこの時間を軸に一日を過ごします。テンプルステイの日程にも、たいてい明け方か夕方の勤行が入っています。

初めて勤行に参加するなら

• 勤行の文句を知らなくても大丈夫です。前の人にならって合掌し、礼拝するだけで十分です。
• 遅れて入ったときは、扉に近い場所で静かに加わります。
• 七回の五体投地が体にきついときは、半礼や合掌で代えてもかまいません。

勤行への参加のしかた

1. 音をたどって本堂へ 法鼓と梵鐘の音が響いたら、本堂へ足を運びます。
2. 場所に着く 本堂に入るときに半礼し、空いている座布の前に立って合掌します。
3. 偈文についていく お香やお茶を供える偈文が続くあいだ、合掌したまま心を集めます。
4. 七頂礼 モクタクの音に合わせて、「至心帰命礼」で始まる七回の五体投地をささげます。
5. とどまる 勤行が終わったら、座布にしばらく座って呼吸を整えます。
6. 半礼して出る 立ち上がって仏さまに半礼し、静かに本堂を出ます。

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